LA GRATITUDINE COME FORMA DI MEDITAZIONE
La gratitudine non è solo un sentimento piacevole, ma un potente 𝗰𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, un'armonia tra corpo e mente, tra individuo e mondo. Le neuroscienze ci mostrano l'azione benefica della gratitudine sul cervello: 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮, il neurotrasmettitore del piacere, dipinge di tonalità positive le nostre esperienze, riducendo l'attività dell'amigdala, la sede della paura e dello stress. È un...
CAVALCARE LE MACRO TRASFORMAZIONI DELL’ERA POST MODERNA CON GLI INSEGNANTI DELLO YOGA
Viviamo in un'epoca di profonde incertezze, in cui i modelli economici e sociali che hanno dominato l'Occidente negli ultimi due secoli stanno svelando il loro vero volto. Ciò che consideravamo libertà e progresso ora appare come un desiderio di controllo e un'aspirazione al dominio totalitario da parte di individui accecati. La società descritta da Karl Popper nella sua celebre opera...
IMPARARE A MEDITARE
Sperimenta una meditazione guidata, con Fabio Manfredi. Ti piacerebbe imparare a meditare, ma non sei sicuro che la meditazione sia adatta a te? Abbiamo pensato di farti un regalo. Per te, una meditazione guidata. Un percorso di 15 minuti, con Fabio Manfredi, per riequilibrare le emozioni e trovare così nuova ispirazione nelle nostre attività quotidiane....