Yoga: la tua oasi di tranquillità
ASHTANGA VINYASA YOGA
Lo Yoga è la più antica e completa disciplina per il riequilibrio del corpo, per la purificazione della mente e per il risveglio della conoscenza di se stessi.Nelle lezioni proposte durante la settimana avrai la possibilità di sperimentare i benefici di questa pratica senza tempo, pervenuta a noi grazie ad una successione di maestri che l’hanno insegnata attraverso il stesso esempio, e grandi re (leader) l’hanno ricevuta ed integrata nelle loro vite con innumerevoli benefici.
Ashtanga Vinyasa Yoga: lezioni guidate finalizzate ad apprendere uno stile di esecuzione delle posture dello yoga di straordinaria efficacia per l’accrescimento del vigore fisico e lo sviluppo dell calma mentale. Una disciplina per tutti, appresa per gradi attraverso l’interiorizzazione di sequenze specifiche di posture, eseguite con movimenti armonici ed una respirazione energizzante.
BENEFICI
OBIETTIVI
PROGRAMMA LEZIONE
Durante le lezioni si approfondirà la pratica delle asana (posture), che verranno eseguite nella modalità del vinyasa: un flusso dinamico di movimenti supportati dal respiro ujjay: una forma di respiro energizzante (letteralmente significa “vittorioso”) che come il filo di una collana di perle, unisce e conduce la pratica facendola diventare una meditazione dinamica che libera la mente e ci pone in contatto con la nostra coscienza profonda.
Le lezioni di Ashtanga Yoga si svolgeranno in due modalità:
✓ lezione guidata
✓ lezione Mysore
Lo stile Mysore prevede lo svolgimento della sequenza (o parte di essa) in autonomia, e permette quindi di adeguare la pratica al proprio ritmo personale, sia nei movimenti che per quanto riguarda la respirazione. Questo favorisce una maggior consapevolezza del proprio corpo e dei progressi man mano acquisiti, e amplifica ulteriormente i numerosi benefici dell’Ashtanga Yoga.
Durante la pratica l’insegnate rimane sempre a disposizione offrendo il proprio supporto e tenendo in considerazione il livello di ogni singolo partecipante e le sue capacità.
Trasforma la tua vita!
LEZIONI PRIVATE
Offro lezioni private di yoga e crescita personale, progettate su misura per le tue esigenze specifiche. Che tu voglia approfondire la tua pratica yogica, esplorare la meditazione o lavorare sullo sviluppo personale, ogni lezione è pensata per guidarti in un percorso personalizzato di benessere e consapevolezza. Contattami per creare un programma su misura per te.
CORSI
Organizzo corsi di gruppo per chi desidera praticare yoga e meditazione in un ambiente condiviso e stimolante. Questi corsi includono sessioni di Ashtanga Vinyasa, Yoga Flow, meditazione e approfondimenti sulla crescita personale, offrendoti l'opportunità di migliorare il tuo benessere fisico e mentale in un contesto di gruppo.
YOGA IN AZIENDA
Porto i benefici dello yoga e della crescita personale direttamente in azienda, con corsi progettati per ridurre lo stress e migliorare la produttività e il benessere dei dipendenti. Attraverso pratiche di yoga, respirazione e meditazione, aiuto le aziende a creare un ambiente di lavoro più equilibrato e positivo.
LEZIONI PRIVATE
Offro lezioni private di yoga e crescita personale, progettate su misura per le tue esigenze specifiche. Che tu voglia approfondire la tua pratica yogica, esplorare la meditazione o lavorare sullo sviluppo personale, ogni lezione è pensata per guidarti in un percorso personalizzato di benessere e consapevolezza. Contattami per creare un programma su misura per te.
CORSI
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YOGA IN AZIENDA
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